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最近確実に運動不足です。。

去年の前半までは、毎週フットサルをやっていたのでそれなりに運動してました。

が、、最近は訳あってフットサルやってません。。。

このままでは、やばいです。。

で、どうにか歩く習慣をつけようかなと考えてます。

で、まずは毎週土曜日の英会話の行き帰りをターゲットにしてみました。

自分の予想では早歩きで40分位とおもってたのですが、、、、

甘かったです。。。

しょうがなく途中5,6分位走りました。。

お陰で授業の最初の方は息が切れててあまり集中できず。。。。

来週はもう少し早く家をでるようにします^^;

今後は会社の行き帰りとかも少し歩くようしてみる予定です!!

でも、朝はしんどいんで、帰りだけかな^^;

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